フィニッシュを安定させる方法!ポイントは下半身にあり


フィニッシュでいつもよれよれになってしまう方必見のレッスンです。
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【お悩み】==========================
下半身が安定しなくて、フィニッシュでよれよれになってしまいます。
何か解決方法がありましたら、教えて下さい!
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とのご質問にお答えしたいと思います。

気をつけていただく点が1つあります。下半身の動きです。

左足の動きですが、左足が流れてしまうと、
身体がくの字になってしまい、フィニッシュが安定しません。

フィニッシュを安定させる練習方法ですが、
フィニッシュが安定しない原因は、フィニッシュで両足の太ももの間が
離れてしまうことにあります。

フィニッシュを安定させるためには、両足の間に隙間ができないことが重要です。
そこで重要になってくるのが、両足の太ももの内側を意識することです。
左足と右足をイメージしてもらい、緊張感を持たせます。

フィニッシュで、両足の太ももの内側を緊張させて、引っ付ける動作を入れて下さい。
両足を引っ付けることによって、体重が左足に乗ってきて、身体の軸が曲がらない
まっすぐなフィニッシュをとれるようになってきます。
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両足の内側が離れてしまうと、フィニッシュが安定してきません。
左足が流れず、右足が前に出ないことが大切です。

両足の内側を意識して、ぎゅっと引っ付けるような意識を持ってみて下さい。

詳しくは、こちらの動画をご覧ください。

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