右手の使い方

今回は、右手の使い方について、紹介したいと思います。

ゴルフでは、誰もが飛距離にあこがれると思います。
飛距離を稼ぐためのポイントは、右手の使い方にあります。

右手のぎゅっと締め上げて、クラブを握ると、ボールに力が伝わります。
まずは、アドレスです。上半身は適度にリラックスします。

リラックスが大事ですが、グリップまでゆるゆるになってはいけません。
力を入れるべきところには、力を入れていきます。

親指と人差し指の付け根にテンションをかけて、
締めるように握ります。人差し指がグリップに触れるようにします。

親指と人差し指が緩んでしまうと、ヘッドの動きが不安定になってしまうので、
注意して下さい。

バックスイングでは、身体の捻転に伴って、クラブをインサイドに上げていきます。
クラブが腰の高さまで上がってきたら、右手を右肩の方向へ上げていきます。

そうすると、トップの状態になったときに、右手でお盆を持つような形になっているはずです。
ダウンスイングからインパクトにかけては、右手でボールをたたいていきます。

インパクトからフォロースルーにかけては、右手を伸ばしていきます。
この時に右手の親指を下方向に向けていくことで、スイング軌道を低く長く押し出していくことができます。

オンプレーンを意識しないスイング

今回は、オンプレーンを意識しないスイングについて、紹介したいと思います。

ゴルフにおいて、オンプレーンを意識する考え方は、以前からあります。
デジカメやスマホの発達によって、オンプレーンかどうかを簡単に測定することができるようになりました。

しかしオンプレーンを意識してしまうと、思わぬ弊害も出てきます。
実際にオンプレーン通りに振るためには、肩、手首、股関節のあらゆる部分の可動域が必要になってくることが分かります。

またオンプレーンを意識すると、身体中のあらゆる場所をチェックする必要が出てきて、
身体が動かなくなってしまいます。

オンプレーンを意識しないで、正しいスイング軌道に乗せるためには、
バックスイングで右ひじの動きを意識すると良いです。

ヘッドや手首に比べて、右ひじは動かす範囲が狭いので、誤差が少なくなります。
ダウンスイングでは、右ひじを引きつけるイメージを持てば、クラブは正しい軌道を描くようになります。

バックスイングで頭の位置を意識することも大切です。頭が動いてしまうと、
結果的にオンプレーンが崩れてしまいます。
頭の位置を意識することによって、オンプレーンの状態に自然となってきます。

親指を意識する方法もあります。親指の爪を常に自分側に向けた状態にして下さい。

オンプレーンではなくヘッドを走らせる

今回は、オンプレーンではなくヘッドを走らせるというテーマで、紹介したいと思います。

オンプレーンを考えてしまうと、身体が緊張してしまい、スムーズにスイングできなくなってしまう考え方も多いです。

スムーズにスイングするためには、アドレスしたら2秒以内にスイングを開始することです。
2秒を超えてしまうと、身体に力が入る、雑念が出てくるなどの弊害が生じるので注意して下さい。

体重移動を意識することも効果的です。バックスイングで右足に体重を乗せたら、
身体が突っ込まないように注意して、左足に体重を乗せていきます。そうするとヘッドが走ります。

オンプレーンを意識しすぎると、手打ちになってしまうこともあります。
背中を意識して、前傾角度をキープしながら、身体を捻転させることに注意を向けても良いです。
身体を捻転する際は、へそとクラブを同時に回転させる意識を持つと、軸が安定してきます。

この時、両肩を結んだラインが、地面と平行であることを意識しながら、捻転を行ってください。
ボールから少し離れたところに、小目標を設定する方法もあります、小目標は、小さければ小さいほど良いです。

フォロースルーでは、小目標の上をヘッドが通り過ぎるように意識してみて下さい。