アウトサイドインをアドレスによって修正する方法

今回は、アウトサイドインをアドレスによって修正する方法について、紹介したいと思います。

スライスの原因であるアウト軌道を修正するドリルです。
アドレスの時点で、工夫を加えます。

実際に構えている肩のラインをみて下さい。
多少右肩が下がっていると思います。

右肩が下がった

その状態でアドレスをしてみて下さい。
アウトサイドインのスイング軌道になっている方は、
肩のラインがまっすぐになっていることが多いです。

肩のラインがまっすぐ

肩のラインが地面と平行になってしまうと、アウトサイドインの軌道になってしまいます。
グリップした時、右手はグリップ一個分身体から離れて握っています。

肩も右肩は下がるのが、理想のアドレスになります。
ここで肩が地面と水平になってしまうと、肩がオープンになってしまって、

このような形になってきます。

そうなると、スイング軌道がアウトサイドインになってしまいます。
アドレスで肩のラインをしっかりとこぶし1個分下げて、構えて下さい。

それでもアウトサイドインが修正されない方は、もう少し右肩を下げてみて下さい。
このようにすることで、ダウンスイングで左の肩が残って、
インパクトからフォローにかけて大きく振り出すことができます。

左の肩が もう少し下げて下さい。

手軽にできるスライス修正法ですので、肩のラインに注意して実践してみて下さい。

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テークバックでの正しい体の回転と捻転

今回は、テークバックでの正しい体の回転と捻転について、紹介したいと思います。

最初にクラブを持たずに、アドレスしていただきます。
この状態からテイクバックを上げていく動きの時に、

クラブを持たずに、

飛球線と反対方向の位置にクラブがあるようなイメージで、
左手でクラブを取ってみて下さい。

左手で

これが正しいテイクバックの動きになります。
形を覚えるまで、何回も練習してみて下さい。

少し遠めにあるクラブをとるようなイメージで、
手だけで動かしてしまうと、届かない距離になってしまいます。

少し遠めに

肩をぐっと伸ばした状態で、クラブを触るようにして下さい。
動きを理解したら、クラブを実際に持ってテイクバックをしてみて下さい。

クラブを持ってテイクバック

しっかりと肩が入って、この時点で身体の捻転を作るようにして下さい。
逆バージョンの動きで、フォローの動きもチェックできます。

逆バージョン

右肩を入れて、クラブをつかむようにして下さい。
この練習によって、手打ちにならないようにして、
肩を入れたスイングになってきます。

身体全体を使った大きなテイクバックができるようになってきます。
向こうの方にあるクラブを取るようなイメージで、テイクバックを上げてみて下さい。

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スエー防止のための下半身安定ドリル

今回は、スエー防止のための下半身安定ドリルについて、紹介したいと思います。

今回の練習ドリルでは、つま先の向きを両方内側にして下さい。
内股に構えていただき、このままスイングして下さい。

内股

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ハーフスイングで結構です。内股にするだけで、膝の流れ、膝の割れを防ぐことができます。
安定したスイングが身につきます。

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それでは実際に内股でスイングしてみたいと思いますので、ご覧下さい。
通常のフォームでアドレスしていただきます。唯一違う点は、
両足のつま先を内股にしていただく点です。

ふり幅は、ハーフスイングで結構です。膝の流れや割れを抑えることができます。

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