スライスの原因であるアウトサイドインのスイング軌道を修正するドリル

今回は、スライスの原因であるアウトサイドインのスイング軌道を修正するドリルについて、紹介したいと思います。

バックスイングを上げて、バックスイングの軌道に対して、外からヘッドを下していしまう、
スライスの原因であるアウトサイドインですが、これを修正するドリルを紹介します。

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バックスイングしていただき、トップで少し止めていただきます。
トップで止めていただきたら、このように、3回ほどヘッドを回していただきます。

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回していただいて、後ろに来たタイミングで、ダウンスイングをしていただきます。
実際にボールを打ってみて下さい。

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アウトサイドインの場合は、みなさんからみて時計と反対回りに回してください。
それでは実際にボールを打ってみたいと思います。

通常のアドレスをとったら、バックスイングをしていただきます。
トップでヘッドを3回ほど回します。

自分のタイミングでダウンスイングを開始して、ボールを打ってみて下さい。
この練習ドリルによって、アウトサイドインの軌道ではなく、
回しながらダウンスイングをすることによって、ループを描いた状態で、
インサイドからクラブを下すことができるようになります。

クラブを回す以外は、いつもと同じ動きで大丈夫です。

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バックスイングでの右肩の使い方

今回は、バックスイングでの右肩の使い方について、紹介したいと思います。

右肩がバックスイングで、上に上がってきてしまうと、
バックスイングの時に、身体の捻転を抑えてしまいます。

上がって上に

両肩のラインは、力を抜いた状態で、背中を回して、回転していくのが理想です。
右肩がバックスイングで近くなってくる方は多いと思います。
このような方々におススメの練習ドリルです。

まず左手で右肩を抑えます。クラブを右手1本で持っていただきます。
単純な練習方法ではありますが、左手で右肩をさわったまま、スイングをしてみて下さい。

クラブを右手1本

そうすると右肩の力の入り具合を感じることができます。
ボールを打つことが可能な方は、左手で右肩をさわったままスイングしてみて下さい。
右手1本でスイングしてみて下さい。

左手で

それでは実際に1球打ってみたいと思います。
左手で右肩を触っていただき、右手1本でクラブを持ってアドレスします。
両足のセンター付近にボールを置いていただいて、打ってみて下さい。

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パターのストローク中に芯でとらえるための練習方法

今回は、パターのストローク中に芯でとらえるための練習方法について、紹介したいと思います。

今回は、1mちょっとの距離を打っていきます。
使用するのは、サンドウェッジです。

サンドウェッジの刃をボールの真ん中に当ててボールを転がします。
ボールが浮くような打ち方はNGです。芝を擦ってもだめです。

刃をボールの赤道に当てていきます。このようにすることによって、
平行のストロークができて、芯でボールを打つことができます。

刃をボールの赤道に

それでは、実際に打ってみたいと思いますので、ご覧下さい。
グリップは、パターと同じグリップで握ります。

パターと同じグリップ

リーディングエッジをカップの方向に向けます。
リーディングエッジを少し浮かせて構えて下さい。

リーディングエッジを赤道にセットして下さい。
そこからゆっくりとしたストロークでボールを打っていきます。

ゆっくりとしたストロークで

この練習によって、頭のぶれや身体のぶれなどが修正されていきます。
芯でボールを捉えることができるようになるので、試してみて下さい。

パターマットでも練習グリーンでもOKです。サンドウェッジを持って、
練習するようにして下さい。

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