アプローチの手首の動きをおさえる練習法

今回は、アプローチの手首の動きをおさえる練習法について、紹介したいと思います。

写真のように、手首間にボールをはさんで、手を開いていただきます。
その状態から、グリップを作っていただきます。

手と手

グリップを作って

この形をキープしたまま打っていきます。
打った後もボールが手首の間から落ちないように、フォロースルーを取ってみて下さい。

この形をキープしたまま

ボールが落ちないように

それでは一度打ってみたいと思いますので、ご覧下さい。
みなさんもボールを手首に挟んで、練習してみて下さい。
手首の動きを抑えることができます。

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フォロースルーのフェース向きと振りぬきポジション

今回は、フォロースルーのフェース向きと振りぬきポジションについて、紹介したいと思います。

フォローでよく見られるNG動作は、ボールを上げようとするような動作をしてしまい、
フェイス面が上を向いたような形になってしまうことです。
これは、スライスの原因にもなってしまう動作です。

ボールを上げようとするような

これを修正するドリルですが、左手は通常のグリップをしていただきます。
右手は、手の平を開いた状態で横からあてがいます。

右手は 左手は通常のグリップ

この状態でアドレスをとっていきます。
フェイス面の向きは、右手の平の向きと思ってください。

アドレス

この状態からバックスイングして、ダウンスイング、フォロスルーをとって下さい。
右手の平を斜め下に動かすようにしてみて下さい。

斜め下

実際に右手を開いた状態でスイングをします。
実際に打ってみたいと思います。

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手打ちスイング防止ドリル

今回は、手打ちスイング防止ドリルについて、紹介したいと思います。
身体を同調させるための方法です。

手打ちの原因として考えられるのが、両わきの位置です。
両わきが胴体から開いてしまうと、手の動きと身体の動きがばらばらになってしまい、
手打ちになってしまいます。

手打ちを防止して、腕と身体の動きを一体化させるには、
両わきを胴体にくっつけて、一体化させる必要が出てきます。

両わきを一体化させるには、両わきに何かをはさんで、
腕と胴体の動きを一つにする必要があります。

練習ドリルでは、タオルを使用していきます。
タオルを左わき右わきにはさんでいきます。

タオルを使用

左わき右わきにはさむ

両わきにはさんだタオルが、どちらとも落ちないようにして下さい。
両わきを意識して、スイングを作っていきます。

hasannde

両わきにはさんでいただき、軽くはさんでいる状態で、スイングをしていきます。
このような形で、両わきにタオルをはさんでスイングをしていただくと、

インパクトでの左わきの離れやバックスイングでの右わきの開き、
ダウンスイングでの左わきの開き、このあたりが解消され、身体を同調した
スイングができてきます。

みなさんも試してみて下さい。

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